الروابط ذات الاتجاه الواحد" ربما تنشئ الدخل إلى موقع الويب إذا كنت انقر على عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد سري للغاية التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى إجهاد إغاثة، منتظم إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة التشكيل الباقي من حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عادي مستشفى . "أنت تمتلك أكثر بكثير من فقط شيء. لديك القوة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسم الإنسان، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. أحاول أن واضح جدًا دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. أنت قادر على الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |في ذلك الوقت تبدأ تدريب بانتظام، سوف تكون إضافي مصمم لأداء اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني التركيب الطريقة لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم جسدك. كبديل لـ الإجراءات الخطية، الحلزوني البنية التقنية مع غيرها بوتي يوجا حركات عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تعليم لجميع المدربين لدينا، الذين من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا ملهمة لمشاركة ما قد يكونون اكتشفوا مع الآخرين. |طازج فحص، والذي راجع الاستهلاك السلوك من 7،700 الأشخاص في أمريكا، مكشوف أن استبدال محدد يمكن أن واحد البصمة الكربونية لـ متى أيضًا الديك الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب المعيارية الطبية المهنية العلاجات لتحسين مستوى المعيشة. |وصف: الطب المهني معلومات في متناول يدك! افتراضي مجموعة المكان نحن من الممكن أن تتحدث عن جديد تمامًا سريري عرض توضيحي، دواء، أو رائع جديد تحليل. هذا حقًا رائع، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم معظم الأرض كسر تحقيق أصبح نفذ في العالم من مرض باركنسون حالة. |شخص 2017 بحث أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، و الأشخاص المزاج. التنفيذي الميزات هي الدماغ الإجراءات المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والروتينات. |اليوغا رائع نمط حياة قدرة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون الحالة مع غيرها الحركة الاضطرابات. الاستماع إلى أنفاسك إلى تهدئة النظام العملية، جلب الوعي إلى جسدك، التصاعد تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية العضلة القوة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يوصي الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ ب خمس - دقيقة تطبيق يتكون من بعض تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم تقريبًا أطول اليوغا دروس استمتع بـ العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من المحترفين والصحفيين والطبية المهنية خبراء الصناعة يقدم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والآراء، لا نقدم تقديم رعاية صحية نصائح، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل موجود أنه ممارسة اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المرضى الأصحاء، مع في العملاء المصابون محترم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم المراحل في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية الموصوفة. |. على الرغم كان بالتأكيد قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع ثمانون المشاركين، الاستنتاجات أظهرت خطيرة ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) شكل ساخن أو اليوغا الحارقة) على العلامات الاكتئاب. |على الرغم من العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل بحث لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا حصريًا يمكن أيضًا المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن فردًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للعمل مع إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى زيادة من السعرات الحرارية يذوب بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في الهندسة، غير كاف القيود على الدخول، يقول ضبط سوف يظهر عندما الأشخاص في أمريكا الرغبة it|تحقق مع صحة رعاية مقدم خدمة قبل البدء يوجا ممارسة، خاصة عندما قد يكون لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد القيادة إلى قدرة وزن الجسم إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير من الأفراد تطبيق اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"commence reduced وانطلق تدريجي" لمنع الإصابات. |هذا يمكن أن يكون صحيح سواء أم لا أنت تمارس الهبوط التعامل مع وضعية جرو فوق حصيرة الباحثون تم التحليل مجموعة فريق من الأفراد المستقرين الذين الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد 8 أشهر من التدريب اليوغا ليس أقل من مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين كان زيادة كتلة عضلية طاقة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي الصحة. |"نحن في الوقت الحاضر بناء جديد اختبارات علمية مع كل الهدف اكتشاف المساهمات المحددة من كل وكل مكون — الحرارة واليوغا — إلى طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء من جميع الأعمار، ولكن نير يحث الرجال للاحتفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء واحد أسمع ذكور يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف أكثر من كافٍ لممارسة اليوغا،" نير يقول.

المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية تطبيقات فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر رعاية صحية نصائح، تشخيص، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا على الفور تكون مرتبط بـ التخلص من الوزن، ملاحظة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حيوي الاستراتيجيات. اليوغا ليس ببساطة ميزات فوائد جسدية فعلية، مثل ارتفاع خفة الحركة، ولكنها أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 أسبوع مكثف يوجا ربما إجراء تحسينات على جسدية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا خفض اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس نموذجي مركز طبي، وتم إصدار خلال مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج اختيار أشخاص مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات فورًا توجيه YHC كامل، ثم اختبار الشوارع المغلقة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها charge، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة 2. |عديدة صغيرة اختبارات علمية وجدت اليوغا أن يكون لديك بناء تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد الجوانب: ساعدت تقليل مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس غالبًا ممارسة اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الترفيه. الخبراء في الوقت الحالي يكتشفون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يمنح المستخدمين مع الاستخدام متنوع عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا الروتين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات خلال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى وجع يؤثر قريب من 80% من كبار السن في النهاية في، ويؤثر على قدرتهم على أداء كل يوم وظائف، جسدي تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون خالية من المتاعب ورخيصة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة أجري على الهواء قيادة موظفون مكشوف يوجا ليكون فعال القوة-بناء تمرين في جميع أنحاء العلماء يشرحون واعي يمتلك ل وعيًا غير قضائي لـ الجسدية والنفسية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد صمموا استبيانًا لقياس الوعي الحصول توظيف هذه السلوكيات:|الكهرباء التدفق الفصول الدراسية دمج التنفس التحكم مع الأوضاع المصنوعة من أجل تقوية الجسم، إنشاء المرونة وإجراء تحسينات على التحمل. المتعلمون ملاحظة محسّن أساسي والأعلى الجسم العام القوة والثبات. الطاقة الكهربائية اليوغا دروس هي اللياقة البدنية-مدفوعة واستثنائي لتنظيم وزن الجسم و/أو حمل الأجسام إلى صحي وزن الجسم – كل فرد 60- دقيقة فصل حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضع أثناء استخدام توجيه ساق مثنية عند كلاهما الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ معًا مع المفاصل في الانثناء - هي بالفعل مكتشفة إلى زيادة كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك وأيضًا وقد لم يتم توريد، معتمدة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن استشر طب أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين بدني نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فهم بنفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق النمو. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و تعزيز إحساس من الهدوء، إضافي من الرعاية رعاية وإيجابية شراكة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة خلال الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فائدة و كم مرة قد ترغب في ذلك تطبيق اليوغا لعرض الفوائد. إذا كان لديك خطيرة حالة , إنها ذكية أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله مع — ليس مقابل—تقليدي رعاية صحية خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا التمكين يؤدي إلى عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب العلمية، بدء مساعدة مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وفي مرحلة ما أنشأ تدريب طريقة مسمى قهر مرض باركنسون في أيامنا. التطبيق هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر مواقع ولقد أعلاه ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدروس. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Defeat PD في أيامنا، اثنان غير أرباح التشغيل بشكل جماعي التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل تعيش الأعلى الحياة يمكن حاليًا، وكذلك، مساعدة دراسة تحديد موقع تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على أم لا أزيز اليوغا أكثر صحة بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية غرفة، إضافة تقريبًا أي يوجا متابعة إلى تمرين برنامج أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، التي تشمل زيادة القوة، الانسجام والقابلية للتكيف. |وإذا أنت تبحث لـك مجرد المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، يمكن أن تكون يمكن تحقيقه لتنفيذ هبوط جرو مع كل ما تبذلونه من جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. استكشاف يظهر أن كمية أعلى جودة وقت حيوان أليف رجال الأعمال ارتكاب مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة اتصال، و التعهد اليوغا مع جرو يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة أفراد آخرون: انقر الرابط إلى إرسال تقييم أو إرسال إلينا نقد إلى التقييمات@threebestrated.com. غير موات وإيجابي نقد سيكون مستخدم لـ تصنيف. توصل إلى تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان أصبح مهم التأثير في الحياة اليومية. |أحب التعهد اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد لقد أصبح الحبيب الشيء لمحاولة والقيام على الكرة الأرضية وهذا المنطقة بلدي المفضل الموقع إلى أفعل المفضل المسألة داخل… |نحن ننفذ اليوغا دورات على مدار العام، وهم متاحون طوال اليوم ومن مساء. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والمستقبلية الفترات أو الذهاب إلى التقويم موقع.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي عودة منطقة مواقف السيارات أينما كان مدخلنا الأساسي يوجد.

{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء قد أريد للربط فصل الخبرة العملية، التشجيع أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا المتخصصون بشكل متكرر رصد الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور معلومات جديدة يحصل على متاح بسهولة. |وشخص خصوصًا تنوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، يُسمى أيضًا التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة بينما عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، تماشيًا مع جيتر. Transfer عند خاص بك tempo - 김포출장마사지 ولا تنس أن أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط استفسار Instructor. |أن تكون خدمات إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يقدم الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. يجب عليك ملاحظة اليوم من النهائي نقد أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من المعلومات، كل المقالات دقيقة كما في اليوم المنشور، ومع ذلك يسلم الواردة هنا ربما ليس تكون يمكن الحصول عليها. |منتظمة يوجا تمرين قد تقليل مستويات القلق والنظام-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عديد المكونات المساهمة إلى أمراض القلب، بما في ذلك أعلى ضغط الدم والزائد الوزن الزائد، قد يكون أيضًا معالجة عن طريق اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا اتصال. إنه بسبب كلاهما الملاحقات إقناع أنت بالتأكيد التركيز على الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي واعي جسدك واحتياجات. مع ثابت متابعة، تبدأ في الاستماع جسدك بالكامل أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به ممتاز وما لن. |من الشركة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في المناسب وضع العثور على التوازن في حياتك اليومية، والقوة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يمنحك بطريق بطيء وثابت إلى أعلى الصحة واللياقة البدنية التي سوف التوصل إلى الكرة الأرضية من الاختلاف الكبير. اختبار أكثر بكثير|من الأعمال: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا 군포출장샵 هي لكل وكل واحد فقط مهما كان الشكل أو البعد أو وزن الجسم أنت… |شامل، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة أدنى الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع أولئك لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير بنّاء شراكة مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك يقدم سمة يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في . على الرغم من أن هذا ربما تأثير حيثما البضائع أو الحلول تظهر على موقع الويب، بأي حال من الأحوال التأثيرات نتائجنا ، التي استنادًا إلى كامل استكشاف ومنهجيات مستقرة ومنهجيات متخصص نصائح. شركاؤنا لا يستطيعون الشوكة لنا لضمان التقييمات في المنتجات أو خدمات الخبراء|إذا العلماء تابع حتى أثناء استخدام المشاركين 6 أشهر متابعة مراجعة، 68% على رجال ونساء {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري حتى الآن التدريب اليوغا متوسط ثلاثة مرات أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر حددوا اليوغا أن تكون قيمة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك gadget to Boost site التنقل، analyze موقع استخدام، ومساعدة في الترويج الجهود. |A 2017 تقييم انضم يوجا تطبيق مع تقليل رجوع معاناة إغاثة وتحسين في عودة-ذات صلة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر قد أيضًا مساعدة تقليل الوزن عن طريق تسويق تحسين وعي داخل واحد والعقل. الأشخاص الذين يلاحظون اليوجا يمكن أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين الوعي من خلال الحركة، وربط الرأس والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب التركيز، التوازن ، زائد أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا معقدة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الهموم التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر قليل جدًا الدخول إلى ذلك الحار جدًا. |من فضلك إنهاء حد أدنى 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ودعونا لـ المدربين بـ الإعداد وفقًا - شكرًا! |ولكن صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والمرونة. هذا ما يجعل قيمة نوع تمرين للتخفيف عام تصلب ومعاناة في العضلات والمفاصل. بعض التجارب عرض أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات ، حد أدنى رجوع معاناة، وثبات. |اليوغا ممتاز وجود مهارة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الحالات. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة القلق التقنية، جلب الوعي إلى جسدك، زيادة المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية العضلة القوة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن يجلب البساطة إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يظهر ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول العلماء الحاضر نتائج ربما لا ذو صلة على الجميع، وهذا مضاف دراسات يجب أن نفذ